銀魚炒蛋盒餐

銀魚炒蛋盒餐 



 材料:

米飯：260克。

銀魚炒蛋：銀魚20克、蛋1個、油8克。

 炸雞腿：雞腿 1隻、蔥、薑、醬油、鹽、油、五香粉各少許，油10克。

 蘆筍炒胡蘿蔔：蘆筍、胡蘿蔔各30克、油5克、鹽。



做法:

銀魚炒蛋：銀魚洗淨、瀝乾、起油鍋、將銀魚以小火稍炸黃再倒入打 散蛋液炒熟。

炸雞腿：雞腿以蔥、薑、醬油、鹽、酒、五香粉醃過。入油鍋中炸熟。

蘆筍炒胡蘿蔔：蘆筍、胡蘿蔔切長條，加油、鹽炒熟。