素黑作品賞

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作息生活直接塑造你成為一個怎樣的人，你的衣食住行每天直接影響著你，改變著你。

所謂照顧自己，修養自己，必須從最基本的生活作息開始調校。

我們需要踏踏實實地管理好生活上的每項細節。尤其是健康方面。

沒有良好的身體，穩定的健康，沒有能力去愛。

因為愛是需要付出很多力氣和心思的，需要投放很大的身體資源。

注意自己的飲食、睡眠、大小便是最基本的。

學習聆聽身體正在告訴你甚麼。身體哪裡不舒服，需要甚麼，其實它很早便發信號給你，讓你知道你累了，病了，痛了，乏力了。

你要關心自己，回應自己的身體，這是自愛的第一步，也是最基本的一步。調整好生活，你才能預留更多時間、體力和心神去處理其他事情和關係，譬如學習、家務、財政、工作、感情等等。

愛不只是在靈性的層面，它更多是在日常生活中體現。